中医学认为人体内外循环着两种不同的气，一种是内气，一种是外气。内气指的是人体自身生命活动的内在能量，是维持人体正常运转所必需的。外气则是指来自外界的气场，包括天地间的自然气息，以及人与人之间的交流气息。
内气外气的理论贯穿于中医的诊断治疗中，中医师通常通过观察病人的面色、舌苔、脉搏等，来判断病人的内气是否充足，外气是否和谐。在治疗过程中，中医也会利用针灸、按摩等手段调整病人的内外气，达到治疗疾病的目的。
气功作为中国传统文化中的重要组成部分，也包含着对内气外气的研究。气功通过调整呼吸、运动身体等方式，来调节内气外气的平衡，从而达到强身健体、延年益寿的效果。气功习练者通常能够感受到身体内外气的流动变化，进而悟出内外气的奥妙之处。
在现代社会中，人们对内外气的研究越来越深入，也衍生出了许多新的理论和疗法。气功、太极等传统中医养生方法逐渐受到人们的关注，越来越多的人开始通过修炼内气外气，来调节身心健康，达到自我修养的目的。
总的来说，内气外气的探索是中医学和气功领域的重要课题，也是人类对身体和自然的认知之一。通过深入研究内外气的变化规律，人们可以更好地保护自己的身体健康，探索出更多的心灵和身体之间的奥秘。
